Como activar la Energía Vital
Cómo aumentar la energía vital?¿Cuántas veces hemos querido hacer algo y no lo terminamos o en
ocasiones ni siquiera lo comenzamos?
En muchas ocasiones imaginamos
muchas cosas que queremos hacer, tenemos proyectos que alcanzar pero
todo eso queda aplazado y en el fondo sentimos que tenemos una deuda con
nosotros mismos que no hemos dado lo mejor para lograr lo que queremos,
nos sentimos autotraicionados y empezamos a creer que no somos lo
suficientemente buenos.
Entre muchas razones como el miedo a
fracasar, el miedo a no hacerlo bien, a los juicios de otros, a la falta
de tiempo, pensamientos de no merecimiento, preferir una posición de
comodidad. Pero una de las razones por las cuales muchas veces no
hacemos las cosas que queremos es por falta de energía vital.
Según
la cultura china, la energía vital, conocida por ellos como Qui o Chi,
es la energía que anima las formas en el universo, es la energía que
alimenta los seres vivos, es lo que da vida, es la esencia de la vida.
Esta energía se mueve a través de los meridianos del cuerpo humano que
llevan la energía a los diferentes órganos de nuestro cuerpo. Cuando
esta energía no fluye a través de nuestro cuerpo se producen
enfermedades, se bajan las defensas del organismo, pero también nos
sentimos perezosos, se nos dificulta relacionarnos con otros, tenemos
menos flujo de dinero. Por el contrario las personas que tienen un buen
flujo de energía son líderes, tienen muchos amigos, tienen más dinero,
en general tienen abundancia en todos los aspectos de su vida, las
personas sienten más atracción por aquellas que tienen más energía
vital.
¿Cómo perdemos nuestra energía vital?
Perdemos nuestra
energía vital cuando tenemos pensamientos y emociones inarmónicas pues
estos desgastan tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Todas aquellas
creencias que generan sufrimiento, ansiedad, angustia, ira y otras
emociones negativas, son contaminantes de nuestro cuerpo, consumen la
energía vital y generan bloqueos que nos llevan a padecer enfermedades y
sentirnos agotados. Los pensamientos obsesivos nos desgastan ya que
estos nos hacen perder gran cantidad de energía vital. Recuerda un
episodio en el cual te hayas vivido una situación que te generó gran
enojo, recuerda los pensamientos y las emociones que tenías en ese
instante. Luego recuerda cómo te sentías después, seguramente te sentías
muy agotado.
Otro elemento que influye en la pérdida de energía
vital es la mala alimentación. El cuerpo requiere de alimentos para
generar energía vital, pero existen algunos alimentos que hacen que
nuestra energía vital disminuya como aquellos que contienen sodio,
azúcar refinada, alimentos procesados, las frituras, el alcohol, el
tabaco, los edulcolorantes, embutidos y carnes procesadas, pero también
una mala preparación de estos, como puede ser el uso de la olla presión y
el microondas. Los alimentos que son demasiado pesados para nuestro
organismo gastan mucha energía para ser procesados.
Una inadecuada
respiración hará que no contemos con suficiente energía vital. El ser
humano toma energía principalmente de los alimentos y del aire que
respira. Cuando no respiramos adecuadamente, el cuerpo no puede absorber
la energía del universo.
No dormir o dormir poco. Los estímulos
sensoriales que recibimos durante el día, las frecuencias de las
diferentes tecnologías hacen que sea difícil conciliar el sueño en la
noche. Si no tenemos un buen dormir causado por ruidos, problemas
respiratorios, exceso en la cantidad de luz,
Rodearse de personas chismosas, que se quejan nos desgasta, estas personas se roban nuestra energía vital.
¿Cómo aumentar la energía vital?
Cuida tus pensamientos. Aquello en lo que piensas, en eso te
conviertes. Por ello es tan importante que tus pensamientos sean
positivos, entre más altos sean tus pensamientos más alta será tu
energía.
Algunos alimentos son difíciles de digerir, haciendo que
gastes más energía, por el contrario los alimentos frescos, legumbres,
frutas, verduras y cereales son fáciles de digerir y aumentan tu energía
vital. Evita el consumo de azúcar y alimentos con alto contenido de
sodio.
Practica técnicas como el Chi kung. Encontrarás varios
ejercicios que te ayudarán a subir tu energía vital. También puedes
practicar la meditación y la respiración consciente.
Duerme bien. Es
necesario llegar a los niveles de sueño profundo adecuados para poder
requeridos para que el cuerpo y la mente descansen. Evita las luces en
el lugar en el que duermes, ya que esto afecta el sueño.
Rodéate
de gente agradable, evita a la gente caótica y negativa que roba tu
energía. Mantén también una actitud positiva, pues así llegarán a ti
personas que estén en tu misma vibración.
Autor: JP Ben-Avid